Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2015
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 42,76g | Prot: 79,65g | Hh: 166,60g.
Aamiainen: VP Laboratory Fish Oil, Живые Конфеты Малина, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Кедровые Орехи, Активия Питьевая Натуральная, Киви, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Рафаэлло Конфета, Чай, Рыбные Котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Сельдерей. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Бургер Кинг Соус Бальзамико, Яблоко, Свеклы, Морковь, Карусель Капуста Квашеная, Банан, Активия Натуральная. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|