Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2023
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2023:
|
442 kcal
|
Rasva: 14,41g | Prot: 50,04g | Hh: 25,61g.
Lounas: Si-Ham Chorizo, Tortilla de Maíz Salvadoreña Tortilla Maíz Blanco , Carne de Pollo (Asada). Päivällinen: Yes Yogurt Light, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Laulaminen - 1 tunti, Baletti - 15 minuuttia, Suihkussa - 2 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|