Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1304 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 89,35g | Hh: 142,48g.
Aamiainen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indomart Cumi Asin, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Panggang, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|