Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1733 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 74,97g | Hh: 175,58g.
Aamiainen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе (Растворимый), Лаваш Тонкий. Lounas: Брест Литовск Сыр Российский, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимый), Лента Багет Французский, Vici Лосось Слабосоленый. Päivällinen: Буше Яйцо Всмятку, Хохланд Сыр Креметте, Ржаной Хлеб, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном, Капуста Жареная, Vici Лосось Слабосоленый. Välipalat/Muut: Чай, SPAR Орех Грецкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|