Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
988 kcal
|
Rasva: 13,56g | Prot: 114,04g | Hh: 111,35g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Окское Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Щедрый Повар Ткемали, Яичный Белок, Капустный Салат, Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Яблоко, High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladimirshex
|