Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1575 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 114,52g | Hh: 169,06g.
Aamiainen: Müller Milchreis Zero Kirsche, Milch 1,5%. Lounas: Knorr Fix für Kartoffelgratin. Päivällinen: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco , Rocka Nutrition Smacktastic Vanilla Cream, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|