Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1912 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 116,79g | Hh: 160,52g.
Aamiainen: Кантата Варенье из Ежевики, Пятерочка Яблоко Сезонное , Эконива Молоко 2,5%, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Ашан Слива Сезонная, Королек, Каждый День Семена Тыквы, Домик в деревне Сливки 10%, Бульон из Индейки, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Заготовка Лечо из Кабачков #, Пава Пава Филе Голени Индейки, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Зеленый Горошек (Замороженный), Тыква, 4 Сезона Брокколи Капуста, Картофель. Päivällinen: Сыр Пармезан (Твердый), Рибай Стейк, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Лента Авокадо, 6 Соток Огурцы Маринованные, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Помидоры, Ашан Стилтон. Välipalat/Muut: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Иван-Поле Яблоко Печёное, Королек, Эконива Молоко 2,5%, Ашан Слива Сезонная. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|