Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1536 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 80,32g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Панкейки, Кофе, Пятерочка Сахар, Кофе, Кофе. Lounas: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Малина, Великолукский Мясокомбинат Сало Копченое, Сыродел Сыр Адыгейский , Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Минтай Запечённый, Вареное Яйцо, Тушёная капуста. Päivällinen: Варенька Варенье Клубничное, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Малина, Дружба Плавленный Сырок, Плетенка с Маком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisichkaptichka31
|