Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
2092 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 134,00g | Hh: 220,52g.
Aamiainen: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Nescafe Gold Origins Sumatra, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Умалат Сыр Сулугуни, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Lounas: Кальмар Рулет г/К в/У, Лента Салат из Морских Водорослей с Кунжутом Чука, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мастерфиш Филе Минтая, Barilla Макароны Bavette N.13, Пискаревский Сметана 15%, Kotanyi Лук Жареный. Päivällinen: Котлеты из брокколи, Barilla Макароны Bavette N.13, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов. Välipalat/Muut: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Окей Манго. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena3300
|