Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1637 kcal
|
Rasva: 76,83g | Prot: 85,81g | Hh: 157,74g.
Aamiainen: Лук, Финики, Огурец, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Яйцо Куриное, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Gold Food Цукаты Микс, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Лук, Винегрет, Скумбрия. Päivällinen: Яйцо Куриное, Помидоры, Лук, SPAR Горчица Зернистая, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Село Зелёное Йогурт Брусника-Малина, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|