Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1453 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 119,40g | Hh: 94,64g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Творог 9%, Сырники. Lounas: Чай Несладкий, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, SPAR Холодец из Индейки, Уха из Форели. Päivällinen: Чай Несладкий, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Перекресток Яблоко Гала. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|