Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1350 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 49,47g | Hh: 142,91g.
Aamiainen: На здоровье Хлопья Кукурузные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Самокат Гранола Манго и Ананас, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lounas: Хлебный Дом Пряники Классические, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, ВкусВилл Вареники с Творогом Сладкие . Päivällinen: Обожайка Мармелад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хорошее Дело Крылышки Терияки. Välipalat/Muut: Самокат Мармелад, Мартин Семечки, Вкусвилл Батон Нарезной Половинка, Дубки Балык. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|