Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1678 kcal
|
Rasva: 63,64g | Prot: 93,17g | Hh: 198,36g.
Aamiainen: Schwartau Brombeer Gelee, Aldi Putenbrustfilet, Rama Margarine, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Lounas: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei Blutorange, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister, Pflanzenöl, Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl. Päivällinen: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|