Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
3297 kcal
|
Rasva: 142,52g | Prot: 91,81g | Hh: 398,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kinder Schoko-Bons, REWE Apfel Rotkohl, Maggi Kartoffelknödel Halb & Halb, Rindergulasch. Päivällinen: Kölln Knusper Klassik 50% Weniger Zucker , Milbona Naturjoghurt 1,5%, Kaufland Milchbrötchen, Ben & Jerry's Chocolatey Love A-Fair, Penny Markt Butterkäse, Ei, Arla Kærgården Ungesalzen, Harry Haferbrot. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Aldi Mini Muffins, Teekanne Strawberry Cheesecake, Teekanne Strawberry Cheesecake, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|