|
Langsam geht's wieder vorwärts 😅
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1539 kcal
|
Rasva: 79,65g | Prot: 91,46g | Hh: 111,23g.
Aamiainen: Grüner Tee, Schweinehackfleisch, Popp Fleischsalat ohne Gurke, Aldi Steinofenbrötchen. Päivällinen: Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Himbeeren, Sonnenblumenöl, Sea Gold Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Kerry Cheestrings, Exquisa Quark Genuss Latte Macchiato . lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Buddy liebling
|