Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
918 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 57,87g | Hh: 93,12g.
Aamiainen: Хлебница Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Пикник Батончик, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|