Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1374 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 98,35g | Hh: 80,28g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Magic Grain Хлебцы Гречневые с Луком, Киноа и Кунжутом, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Икра Трески Натуральная. Lounas: Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Рис, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Оливковое Масло. Päivällinen: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Fish House Осьминоги в Рассоле. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кешью Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|