Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1688 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 65,56g | Hh: 163,73g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Keurig Hot Chocolate, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Dempster's Rye Bread, Kraft Cheese Slice, Doritos Nacho Cheese. Päivällinen: Plum Sauce , Shrimp, Compliments Creamy Coleslaw , McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). Välipalat/Muut: Celery, Compliments Organic Carrots, Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Virginia Peanuts, Red Table Wine. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|