Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
152,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1529 kcal
|
Rasva: 15,80g | Prot: 123,73g | Hh: 222,09g.
Lounas: Eat Water Slim Sauce BBQ, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Subway Uk Philly Steak 6". Päivällinen: Sainsbury's Be Good to Yourself Unsmoked Gammon Joint, Waitrose Butternut Squash, Heinz Baked Beans (200g). Välipalat/Muut: Milbona High Protein Vanilla Pudding , Sweet Valley Peach Slices in Juice. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|