|
어제 단단일.
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
2034 kcal
|
Rasva: 153,52g | Prot: 100,02g | Hh: 64,59g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. Lounas: 다진 마늘, 들깨가루, 들기름, 두부, 두부, 코스트코 아보카도 오일, 이즈니 가염버터, 애호박, 익힌 일반양파, 마켓컬리 동물복지 반숙란, 소갈비살, 포미 토마토소스, 계란후라이, 키토김밥, 카페마마스 단호박스프. Päivällinen: 배추김치, 올리브기름, 이즈니 가염버터, 설도. Välipalat/Muut: Cadina crispy fries. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|