Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
2066 kcal
|
Rasva: 101,78g | Prot: 130,10g | Hh: 161,84g.
Aamiainen: Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Mayalı Ekmek, Fındık, Sütlaç, Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Kuymak. Välipalat/Muut: Espresso Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|