Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1527 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 140,39g | Hh: 123,98g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Хурма, 1 WIN Коллаген, Богдашка Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Tobepro Протеин. Lounas: FitnesShock Shocks Brownie Protein Peanut Butter, Санта Бремор Краб Ролл с Мягким Сыром, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Päivällinen: Пятерочка Сливы, Вастэко Воздушная Полба в Молочном Шоколаде, Лента Баклажаны по-Корейски, НК Сити Филе Грудки-Гриль. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 70%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|