Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 70,99g | Hh: 232,67g.
Aamiainen: Müller Frucht Buttermilch Himbeere, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, Tuffi Frische Fettarme Milch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Lounas: McDonald's Cappuccino (Groß), McDonald's Veggie Burger TS. Päivällinen: Käsesuppe mit Mais und Paprika, Kerrygold Cheddar, Milbona Kaffeesahne 12%. Välipalat/Muut: M&M's Choco, Katjes Tappsy. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|