Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
1282 kcal
|
Rasva: 32,97g | Prot: 82,38g | Hh: 164,36g.
Aamiainen: Coffee, Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Collagen Peptides, Sunsweet Pitted Prunes, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Ginger tea, Bananas . Lounas: Great Value Bottled Water (Bottle), Dannon Oikos Triple Zero - Peach, ONE Chocolate Chip Protein Bar. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cotton Patch Cafe Broccoli Rice Casserole, Great Value Bottled Water (Bottle). Välipalat/Muut: Lindy's Homemade Cherry Italian Ice, Ginger tea, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Smart Sweets Lollipops. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|