Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
828 kcal
|
Rasva: 31,54g | Prot: 62,19g | Hh: 73,57g.
Aamiainen: Кобринские Сыры Сыр Бургомистр, Нескафе Кофе 3В1, Кофе, Fish House Форель Слабосолёная, Волжаночка Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Блины на Молоке. Lounas: Каждый День Курага , Стоинг Яичный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|