|
Är med i Viktklubb igen.
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 60,09g | Hh: 195,65g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Havregrynsgröt, Risenta Krossade Linfrön, Äpple, Valnötter. Lounas: Eridanous Kalamataoliver, Galbani Mozzarella Maxi, Barilla Fusilli, Rydbergs Vit Kebabsås, Tomater, Falkenberg Seafood Kallrökt Laxfilé. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 4 minuuttia, Shoppailu - 12 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|