Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
3182 kcal
|
Rasva: 161,11g | Prot: 143,67g | Hh: 290,06g.
Aamiainen: Frizata Frutillas, Manzana Verde, Café Instantáneo . Lounas: Fideos, Tregar Ricotta Entera, Pan Francés, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Salsa de Espaguetis con Verduras (Estilo Casero), Morrón, Repollo. Päivällinen: McDonald's Papas Fritas (Medianas), McDonald's Grand Tasty Doble, Grido Alfajor Helado Shot. Välipalat/Muut: Dia Leche Semi Descremada, Lechuga de Hoja Roja, La Paulina Queso Tybo, Calchaquí Jamon Cocido, Pan Francés, Manzana Verde. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LeonelHugo
|