Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1610 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 96,91g | Hh: 121,58g.
Aamiainen: Красноярский Хлеб Хлеб Фирменный, Обычные Блины, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Lounas: Картофель Фри, Куриное Филе, Гречка Отварная, Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Салат Овощной, Микоян Ветчина из Окорока, Сметана , Сыр Российский, Ашан Шампиньоны. Välipalat/Muut: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Фаберлик Коктейль Wellness . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|