|
bismillah
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
658 kcal
|
Rasva: 13,34g | Prot: 25,24g | Hh: 107,35g.
Aamiainen: Sate Ayam, Nasi Putih. Lounas: Telur Dadar, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deyuni047
|