Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1577 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 153,40g | Hh: 121,80g.
Aamiainen: Кофе, Тыква, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Хлебцы Ржаные, Наш Урбеч Урбеч из Миндаля, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Светаево Творог Обезжиренный. Lounas: Пятерочка Апельсин, Салат Овощной с Маслом, Веселый Молочник Сметана 15%, Минтай Тушеный. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|