Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1686 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 61,47g | Hh: 244,76g.
Aamiainen: Raisins Secs, Tisane, Thé Vert, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Bio Lait de Noisette, Pruneau Sec. Lounas: Nouilles Chinoises, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Poireau Cuit, Aldi Côte de Porc sans Os, Ebly Blé Cuit. Päivällinen: Pommes de Terre Frites, Haricots Verts, Findus Croquettes de Poisson Ail et Fines Herbes. lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Cours de Boxe - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zoé AcaGa
|