Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
413 kcal
|
Rasva: 20,15g | Prot: 31,13g | Hh: 26,38g.
Aamiainen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Lounas: KDV Нота Бум, Каравай Хлеб Черный, Рассольник. Päivällinen: Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamtori#1
|