Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1743 kcal
|
Rasva: 88,00g | Prot: 118,10g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Зефир, Домашкино Молоко Топленое, Сэн Сой Соевый Соус, Огородников Горчичное Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Свой Урожай Грибы Лисички , Куриное Филе. Lounas: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Степанов Холодец Деревенский с Чесноком, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка на Гриле, Global Village Кукуруза Сахарная. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Магнит Горький Шоколад с Морской Солью, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Гречка с Куриным Филе, Вешенками и Овощами МАА, Магнит Сулугуни, Казеиновый Коктейль Atletic Food с Молоком 3,2%, Слобода Кетчуп Томатный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|