|
ранний подъём он такой
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
464 kcal
|
Rasva: 16,04g | Prot: 10,22g | Hh: 71,18g.
Aamiainen: Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Белый Хлеб, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|