Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1581 kcal
|
Rasva: 93,53g | Prot: 54,99g | Hh: 132,00g.
Aamiainen: Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка», Окраина Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Перекресток Хлеб с Отрубями , Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебопек Батон Подмосковный. Lounas: Сливочное Масло, Окраина Колбаса Классическая , Виктория Хлеб с Отрубями , Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Окраина Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Шоколадница Торт Вафельный, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasyaslife
|