Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1555 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 102,98g | Hh: 151,06g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Блинчики с Мясом, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lounas: Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Оливье с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mlechny Put'
|