|
Guten Morgen an alle und einen schönen Wochenstart. Läuft gut. 👍
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 47,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
658 kcal
|
Rasva: 28,92g | Prot: 67,38g | Hh: 27,26g.
Aamiainen: Friki Truthahn Gourmetschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Filinchen Original, Milch 1,5%. Lounas: Eigelb, Metro Rinder-Tatar. Päivällinen: Netto Fleischtheke Putenhals Gekocht. Välipalat/Muut: Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
12 marras 23 jäseneltä: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketzerbachperle
|