Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2023
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2023:
|
2040 kcal
|
Rasva: 87,20g | Prot: 74,60g | Hh: 236,05g.
Aamiainen: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, McDonald's Hash Browns. Lounas: Glico Pocky Chocolate Cream Covered Biscuit Snacks, Costco Belgian Waffle, THINaddictives Cranberry Almond Thins. Päivällinen: Costco Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Trauth Dairy Fat Free Skim Milk, Imperial Sugar Packet. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
13 marras 23 jäseneltä: p$m
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|