Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1586 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 100,61g | Hh: 173,56g.
Aamiainen: Corny Free Weiße Schoko, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere, BioBio Eiweißbrot. Lounas: Knorr Schnitzel Soße, Leimer Semmelbrösel, Ja! Feine Junge Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett. Päivällinen: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Jeden Tag Gouda Holland, Edeka Protein Wraps. Välipalat/Muut: Schluckwerder Jamaica Rumkugeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|