Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1542 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 70,40g | Hh: 188,98g.
Lounas: Singkong Goreng, SuperIndo Wortel, Terong Balado, Tahu Goreng, Tomat Merah, KFC Sambal Korek, Selada Kol, Kulit Ayam, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Terong Balado, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Wortel. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reinanbraun
|