Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
812 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 41,46g | Hh: 58,89g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Тефтели Куриные, Гречка с Маслом. Lounas: Бутерброд с Красной Икрой. Päivällinen: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariia879
|