Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1803 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 96,50g | Hh: 191,82g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Банан. Lounas: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Баклажан Баклажан, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Макси Филе Грудки, Сладкий Красный Перец, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. Päivällinen: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный, Гурман Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Сушка, Красное Яблоко, Etlon Латте. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|