Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2236 kcal
|
Rasva: 83,31g | Prot: 85,57g | Hh: 286,39g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Атрус Минибагет Зерновой, Атрус Сдоба Чайная. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Овсяное Печенье ПП, Сыр-Бор Сыр Российский, Атрус Минибагет Зерновой, Ермолино Фрикадельки Мясные, Борщ со Свининой. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Молочные Узоры Сгущенка, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Hortex Летние Овощи, Сыр-Бор Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Тыквенные Панкейки. Välipalat/Muut: Северная Гавань Желтый Полосатик, Магнит Банан, Махеевъ Джем Персик-Манго, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, МакКофе Капучино Di Torino , Лэнд Запеканка Тыквенно-Творожная, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Мама троих и спортсменка
|