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Hey ihr lieben,
ich bin irgendwie im Herbst-Tief angekommen. Es ist kalt und dunkel, ich fühle mich antriebslos und würde mich gerne den ganzen Tag mit heißem Tee oder Kakao auf der Couch zusammenrollen. Sport hab ich letzte Woche einfach ausfallen lassen, ich konnte mich absolut nicht aufraffen... tracken klappt auch irgendwie nicht, aber immerhin halte ich das Gewicht.
Also Ziel irgendwie durch den Winter kommen, dabei trotz Weihnachten und Plätzchenversuchungen das Gewicht halten und nächstes Jahr dann die letzten 5 Kg in angriff nehmen.
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73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
#Antriebslos - typische Anzeichen, dass dem Körper Nährstoffe fehlen (Aminosäuren und Fette) deswegen wird man ins Ruhemodus versetzt...
13 marras 23 jäseneltä: Andrė1
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Meinen Körper fehlt wärme und Licht... am besten Sonnenlicht! Ich habe das meistens im Herbst und Winter. Mal mehr mal weniger, aber bei dem Dauerregen seit Wochen schlägt das aufs Gemüt.
13 marras 23 jäseneltä: Melli.P.
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Was ist mit D3?
Am besten im Blut testen lassen dazu gleich Eisen und B12, dann wissen Sie wie viel Sie suplenentieren müssen... So neben bei 80% der Menschen haben sowieso zu niedrige Werte 😱
13 marras 23 jäseneltä: Andrė1
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Melli.P. vielleicht gehörst du schlicht zu den Menschen, die über den Herbst und Winter hinweg eine Tageslichtlampe beötigen. Die kann man für verhältnismäßig wenig Geld beim großen A bestellen.
13 marras 23 jäseneltä: Katrin-N
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Ja, werte Melli.P., mir gehts auch so,sobald Nov auf dem Kalender erscheint, läufts nicht mehr rund *g*, nichts klappt mehr und mit dem Abnehmen geht nix mehr voran, aber was solls, mal sehen ob das Jahr irgendwie positiv doch zu Ende geht und das nächste Frühjahr kommt bestimmt *freu* - Hab noch einen schönen Tag - LG
13 marras 23 jäseneltä: hoogan
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Danke Katrin, da werde ich mal danach schauen! Und Hoogan dann sind wir schon zu zweit und ab Frühjahr wird wieder durchgestartet! Dir auch einen schönen Tag!
13 marras 23 jäseneltä: Melli.P.
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Ja...ich bin auch kein Fan von dieser Düster Phase. Bau in dein Speiseplan viel Broccoli, Blumenkohl und Ei mit ein. Mit Vitamin D Supplements kannst in der Zeit nichts verkehrt machen, da haben fast alle geringere Werte wenn sie nicht draußen arbeiten. Ansonsten... gute Laune Sachen einbauen und raus sobald die Sonne scheint 🤗💚
13 marras 23 jäseneltä: sjw*
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Das wird schon wieder 🫠hab auch solche Tage
13 marras 23 jäseneltä: Buddy liebling
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Das fühle ich mit dir, ich könnte mir momentan morgens die Decke über den Kopf ziehen und einfach liegenbleiben… Aber naja muss ja!
14 marras 23 jäseneltä: Kaffeefee.
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