Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1811 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 124,53g | Hh: 174,91g.
Aamiainen: Banaan, Cacaopoeder (Ongezoet), Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Öing Magere Kwark. Lounas: Rode Paprika, AH Basmati Rijst, Freshona Maïs, John West Ansjovisfilets in Olijfolie , Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Wortelen. Päivällinen: Suiker, Amandelen, Stokbrood, Hazelnoten, Witlof, AH Schenkel met Been, AH Olijfolie Traditioneel. Välipalat/Muut: Gekookt Ei, Mandarijn, Tony’s Chocolonely Puur Amandel Zeezout, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Wortelen, Cherrytomaten. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|