Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1517 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 102,02g | Hh: 170,33g.
Aamiainen: Сахар, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Гречка Отварная. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Сахар, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Чай с Молоком, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катеринааааааааааа
|