|
börjar på lchf. midja 88cm
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1933 kcal
|
Rasva: 144,08g | Prot: 97,87g | Hh: 60,53g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: Gullök, Gouda eller Edamer Ost, Tomater, Champinjoner, Olivolja, Vispgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ägg. Päivällinen: Majonnäs, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Vitkål, Gurka, Smör, Kycklingfilé, Blomkål. Välipalat/Muut: Ängens Präst Lagrad Hårdost 17%, Salami, Brieost, Clean Eating Knäckekex Parmesan , Gouda eller Edamer Ost, Hallon, Alesto Macadamia Nuts, Arla Mellanmjölk 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellafiume
|