Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
1405 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 77,32g | Hh: 157,25g.
Aamiainen: Hochland Сыр Плавленный, Помидоры, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Лук, Пятерочка Горбуша, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Пятерочка Хурма, Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Оливье без Заправки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Лакт Творожок Фисташка со Вкусом Мороженого. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prelest630
|