Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 71,37g | Prot: 58,61g | Hh: 143,99g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Lounas: Белый Хлеб, Сарделька, Вареное Яйцо. Päivällinen: Белый Хлеб, Ятрань Сосиски с Сыром, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Мёд, Чай. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zlaya.Alya
|