Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2023:
|
2765 kcal
|
Rasva: 116,87g | Prot: 119,25g | Hh: 310,48g.
Lounas: 들기름, 동원 포차골뱅이 간장소스, 육회, 취나물무침, 잡곡밥. Päivällinen: 동원 동원참치, 치즈김밥. Välipalat/Muut: 귤, 해태 자유시간 (36g), 해태 자유시간 아몬드, 물. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|